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¿Qué es el fallo muscular?
El fallo muscular es un término fundamental en el entrenamiento de fuerza, describiendo el punto en una serie de ejercicios donde tus músculos están tan fatiga ...
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¿Qué son las RIR?
RIR son las siglas de "Repeticiones en Reserva". Es una manera de medir cuánto esfuerzo te queda antes de llegar al punto en que tus músculos no pueden hacer ni una r ...
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Siento las Rutinas Cortas y Fáciles, ¿Estoy Haciendo Algo Mal?
¿Por qué hay pocos ejercicios en la rutina? La selección limitada de ejercicios en tu rutina se basa en evidencia científica en el campo de las ciencia ...