La app te brinda la posibilidad de cambiar tu programa (o nivel) de entrenamiento para adaptarlo a tus necesidades actuales. Si no estás seguro de cuál programa es el más adecuado para ti, te recomiendo leer este artículo. Para cambiar tu programa (o nivel) en la app, simplemente sigue estos sencillos pasos:
1. Dirígete a la sección de entrenamientos ('workouts') en la app.
2. Asegúrate de estar en la semana desde la cual deseas hacer el cambio.
3. Haz clic en el botón rojo etiquetado como "Programas" en la parte inferior de la pantalla.
4. Se mostrará una nueva pantalla con tu programa actual y el nivel en el que te encuentras.
5. Selecciona la opción "Cambiar programa" representada por un botón rojo.
6. Elige el nuevo programa o nuevo nivel que deseas seguir. (Puedes usar el filtro de la parte superior para que te ayude a elegir el mejor programa para tus necesidades)
7. Revisa y confirma que los datos estén correctos, luego presiona "Cambiar Programa" en el botón rojo ubicado en la parte inferior.
8. Decide si quieres aplicar este cambio solo para la semana actual o para las semanas siguientes.
9. Espera a que el sistema cargue tu nuevo programa.
10. ¡Listo! Ya has actualizado tu programa de entrenamiento.
Consejo del Coach
