La aplicación te ofrece la flexibilidad de modificar la cantidad de días de entrenamiento según tus necesidades. Si tienes dudas sobre la frecuencia ideal de entrenamiento, te invito a consultar este artículo. Para cambiar el número de días en la app, sigue estos pasos:
1. Navega a la pestaña de entrenamientos ('workouts').
2. Asegúrate de estar en la semana que deseas modificar.
3. En la parte inferior de la pantalla, haz clic en el botón rojo etiquetado como 'programas'.
4. Se desplegará una pantalla mostrando tu programa actual y los días seleccionados previamente.
5. Aquí, puedes añadir o eliminar días de entrenamiento (eligiendo entre 3 a 6 días).
6. Guarda los cambios realizados.
Tras guardar, se te preguntará si deseas aplicar estos cambios solo para la semana en curso o para el futuro. Elige según tus preferencias y confirma la selección. Con esto, tu rutina se actualizará al nuevo número de días.
Consejo del Coach
